Dicas Compras

MENUS SAUDÁVEIS ​​E PEQUENAS ESTRATÉGIAS DE COMPRAS

MENUS SAUDÁVEIS E PEQUENAS ESTRATÉGIAS DE COMPRAS.

Compre as coisas certas para ter as comidas mais vibrantes!

E se você for como a maioria, você está procurando maneiras de fazer as refeições mais saudáveis e atraentes.
 
Procurar receitas saudáveis na internet, nos livros e apostilas de culinária, é um bom caminho pra começar.
Uma verdade para preparar seus menus saudáveis é que você precisa ter ingredientes saudáveis na mão. 

Uma obrigação de quem quer comer melhor é concentrar suas compras nos alimentos frescos e não processados. Isso significa gastar mais tempo na seção de frutas, legumes e verduras.

Menus saudáveis também exigem uma dose de grãos integrais e produtos com baixo teor de gordura. 

Uma dica útil é que você não fique perambulando nos corredores de salgadinhos e doces dos supermercados.

As feiras livres são ótimas para comprar bem. Lá você sempre vai saber os produtos que estão no auge da safra, e por isso mesmo são produtos mais “vigorosos” para sua dieta.

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