MENUS SAUDÁVEIS E PEQUENAS ESTRATÉGIAS DE COMPRAS
MENUS SAUDÁVEIS E PEQUENAS ESTRATÉGIAS DE COMPRAS.
Compre as coisas certas para ter as comidas mais vibrantes!
E se você for como a maioria, você está procurando maneiras de fazer as refeições mais saudáveis e atraentes.
Procurar receitas saudáveis na internet, nos livros e apostilas de culinária, é um bom caminho pra começar.
Uma verdade para preparar seus menus saudáveis é que você precisa ter ingredientes saudáveis na mão.
Uma obrigação de quem quer comer melhor é concentrar suas compras nos alimentos frescos e não processados. Isso significa gastar mais tempo na seção de frutas, legumes e verduras.
Menus saudáveis também exigem uma dose de grãos integrais e produtos com baixo teor de gordura.
Uma dica útil é que você não fique perambulando nos corredores de salgadinhos e doces dos supermercados.
As feiras livres são ótimas para comprar bem. Lá você sempre vai saber os produtos que estão no auge da safra, e por isso mesmo são produtos mais “vigorosos” para sua dieta.
