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QUANDO A COLUNA PEDE SOCORRO – SOBREPESO

Quando a coluna pede socorro

SOBREPESO

Você precisa fazer varias coisas para se manter sem dor na coluna.
A primeira delas é manter-se sempre próximo do peso adequado.

O excesso de gordura abdominal força a coluna lombar, aumenta a pressão entre os discos e sobrecarrega a musculatura.
 
Veja a graduação do risco para cada kilo a mais que você esteja carregando como sobrepeso no seu corpo:
• O risco é considerado leve para quem está até 5 quilos acima do ideal.
• Moderado para os que carregam de 6 a 8 quilos extras.
• Grande para aqueles que têm mais de 8.
 
Fique atento porque a coluna em “desordem” não vai te deixar praticar algumas atividades físicas que serão importantes para seu bem estar em longo prazo.  
 
Fonte Fonte: VEJA Sua Saúde – 28/3/2001.

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