Seed

SEEDMIX

Este é um super composto para facilitar seu café da manhã. Ele é Altamente nutritivo e não tem nenhum carboidrato.

SEEDMIX

Ingredientes:

• 2 colheres de sopa de semente de girassol
• 2 colheres de sopa de germe de trigo
• 2 colheres de sopa de farelo de aveia
• 2 colheres de sopa de farelo de trigo
• 2 colheres de sopa de farinha de castanha de caju
• 2 colheres de sopa de farinha de linhaça
• 2 colheres de sopa de gergelim

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador e guarde em vidros esterilizados e bem fechados.

 

DICAS DO BAMBU:
– Não coma mais do que 2 colheres deste preparado por dia.
– De preferência para consumi-lo de manha, dissolvido no suco de frutas

 

 

This Post Has 2 Comments

  1. Oi gente, acompanho vocês e adoro as receitas e dicas. Sou graduando de nutrição da Universidade de São Paulo e me formo ano que vem. Gostaria de fazer uma ressalva aqui: todos os farelos e farinhas dos ingredientes desta receita contém sim carboidratos. Acontece que são carboidratos de baixo índice glicêmico devido ao alto teor de fibras que eles contém. Acredito que aqui tenha havido uma confusão conceitual. Vocês devem ter tido o intuído de dizer que a receita não apresenta AÇÚCAR SIMPLES DE ADIÇÃO. O açúcar simples (sacarose) de adição também é um carboidrato, porém de alto índice glicêmico e este sim deve ser evitado pois se relacionar por diversos fatores que predispõem obesidade e todas as comorbidades associadas. Bem diferente dos demais carboidratos de baixo índice glicêmico que devem ter consumo estimulado. Espero ter me expressado bem. Abraços!

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