ALIMENTOS QUENTES PROTEGEM O CORPO NO INVERNO
ALIMENTOS QUENTES PROTEGEM O CORPO NO INVERNO.
Cuide de seu corpo e da sua imunidade com sugestões simples e bem gostosas.
No tempo frio, ficamos mais suscetíveis a resfriados e gripes. As alergias e uma série de doenças respiratórias também ganham destaque.
Complemente a alimentação com comidas que fortalecem o sistema imunológico. Alguns alimentos podem ajudar na prevenção contra as doenças da época.
Preste atenção como as frutas cítricas ficaram mais bonitas e mais baratas nas bancas das feiras, quitandas e sacolões. Esta é a maravilhosa sabedoria de Deus… Estas frutas ficam mais vigorosas quando mais precisamos delas.
O consumo de frutas cítricas, de alho e de cogumelos ajuda o corpo a combater infecções e vírus oportunistas que se serviriam da sua baixa imunidade.
Pratos quentes e picantes também são boas opções. Eles possuem propriedades que aquecem o corpo, aumentando o gasto calórico durante a refeição.
Junte na salada alimentos grelhados, refogados ou assados e use temperos como a páprica picante, o curry, gengibre, cebola, canela, cominho e coentro.
