O MOVIMENTO PODE DEIXAR VOCÊ MAIS FELIZ!!!

Faça exercícios e aumente o nível de neurotransmissores que produzem a sensação de bem estar.

Todo mundo já sabe que praticar atividades físicas faz bem a saúde. Isto não é novidade para ninguém. O que pouca gente sabe, e que também já não é novidade, é que a atividade física também melhora o humor.

Quando você se exercita naturalmente aumenta o nível de neurotransmissores como a serotonina e a dopamina que produzem a sensação de relaxamento e bem estar no individuo.

Segundo especialistas, o processo é rápido. Assim que a pessoa começa a praticar exercícios, o corpo inicia a liberação dessas substancias na corrente sanguínea, permitindo que você já sinta uma melhora no humor.

Decorrido algum tempo, essa produção atinge um patamar que torna a sensação de relaxamento e bem-estar deliciosa.

O melhor de tudo é que essa sensação prazerosa tende a permanecer mesmo depois de terminado o exercício.

Consulte seu medico e veja suas condições para pratica de atividade física. Estando apto, experimente caminhar todos os dias, e que Deus te estimule a incorporar este habito ao seu estilo de vida.