PORQUE EU SINTO DIFICULDADE PARA DORMIR ???

No Brasil, calcula-se que todas as noites 45 milhões de pessoas rolem na cama por horas a fio até pegar no sono. Metade da população dorme mal pelo menos uma vez por semana.

Na maioria dos casos, os principais motivos são: stress, ansiedade, depressão e doenças como as afecções respiratórias. Se você tem insônia crônica, siga o trajeto e veja quais são as possíveis causas do seu problema.

No quadro a seguir há um “mapa de diagnostico” elaborado a partir do livro Complete Family Health Guide (Guia Completo da Saúde da Família), da Associação Médica Britânica. Ele serve de orientação para a identificação das causas de problemas bastante comuns. A primeira pergunta leva a uma resposta que leva a outra questão e assim por diante. No fim de cada trajeto, o leitor identificará o possível motivo de seu mal-estar. Os quadros não substituem a opinião médica. Têm apenas a função de orientar.